Hvorfor gå i psykoterapi?
Psykoterapien tilbyder et sikkert rum, et privat og personligt fristed, hvor du kan lægge dine følelser og tanker frem til refleksion, så nye indstillinger og tillid til dine egne muligheder kan vokse, og livet kan leves mere helt og kreativt.
Selv om du har en god familie og venner du kan tale med, er det ofte lettere at tale med en, der står helt udenfor, og som ikke personligt er involveret i dine problemer.
Psykoterapi er en mulighed når vi oplever udfordringer i alle livets aspekter. Nogle udfordringer har aktuel karakter, for eksempel dødsfald, afskedigelse, et stressende job eller sygdom, mens andre skyldes problemer i opvæksten og usunde familiemønstre.
Psykoterapi er også at udforske sig selv - en forandringsmulighed og en vejviser til et mere helt og kreativt, dynamisk liv.
To væsentlige forhold ved et vellykket psykoterapeutisk forløb:
1. Du skal føle dig tryg ved din psykoterapeut.
Stol på dine fornemmelser.
I et psykoterapeutisk forløb kan du i en periode blive meget afhængig af din psykoterapeuts støtte og nærvær. Derfor er det vigtigt at du føler dig tryg ved psykoterapeutens kompetence.
Psykoterapeuten skal være et menneske der kan leve op til den tillid du viser.
2. Du skal ville en forandring i dit liv. Uden et stort mål af vilje til at være ærligt og åbent til stede i psykoterapien, kan forandring ikke ske.
Psykoterapeutens opgave er at hjælpe til at skabe et rum hvor forandringen kan ske.
Arbejdet er du nødt til at gøre selv, men psykoterapeuten støtter dig i dit arbejde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar