onsdag den 17. april 2013

Det levende parforhold

Et kæresteforhold i udvikling - i kærlighed og smerte


Expressyourlove

Et kærlighedsforhold er også op ad bakke. Kærlighedsforhold går i stykker, vi afviser og bliver afvist. Vi mister gnisten og gejsten. Vi mister strømmen på batterierne, så der ikke længere er plus og minus, mand og kvinde, ingen seksualitet, nysgerrighed og eventyr.
Forhold dør og nye opstår.
Som psykoterapeut møder jeg forhold i krise og forhold der vil styrke sig til kriserne. Jeg møder også individer hvis forhold ikke er lykkedes, eller som længes efter at være i et forhold.
Jeg møder længsler, smerte, jalousi og afvisning. Jeg møder længsler og drømme, håb og vilje til forandring.

Herunder har jeg samlet nogle citater som jeg sætter stor pris på og som for mig beskriver noget essentielt ved 'kunsten at elske'.
Måske kan citaterne inspirere dig til at læse mere, men de kan måske også give dig et lille pift i retning af mere mod til forandring, proces, konflikt og eventyr.

R.M. Rilke:
”Enhver, der elsker, må prøve at opføre sig, som om det er et vigtigt stykke arbejde: Han må være meget alene, han må gå ind i sig selv og samle sig og holde fast i sig selv; han må arbejde; han må blive noget i sig selv! For tro mig, jo mere man er, des rigere er alt, hvad man oplever”

John Welwood:
”Har du elsket? Har du mistet? Kender du kærlighedens smerte? Har du prøvet at gå i stykker, så du troede, at du aldrig nogen sinde blev hel igen? Godt. Så er dit hjerte bristet, ”bristet åbent” og dermed åbent for at vokse”

Hegel:
Kærlighed er en bevægelse, ikke en tilstand.
Kærlighed er ikke en ting vi kan kontrollere, kærlighed er noget vi åbner os for, en proces vi befinder os i sammen med den anden.
Kærlighed er ”flydende”.
Kærligheden er fri, kærlighed repræsenterer et udtryk fra vores værensgrundlag.

Anne-Lise Løvlie Schibbye:
”Den helt afgørende pointe er at parterne i en relation lever i en proces med nødvendige modsætninger, konflikter og brydninger. Selvafgrænsning- / selvrefleksivitet indebærer således kontinuerligt psykisk ”relationsarbejde”. Inden for denne forståelsesramme er ”det sunde menneske” et individ der ikke er fastlåst, stivnet i sin afgrænsning eller i sine relationer, men som, for nu at sige det med Hegel, er i stand til at ”ophæve sig selv” i et liv der er foranderligt. Det vil sige at kunne både slippe og genvinde sine grænser samt overblikket over sit eget selv og den anden.” (”Relationer – et dialektisk perspektiv” s109).

A.H. Almaas:
There are many different kinds of love. One is an aspect of love which has a melting quality, which we call merging love. It has to do with the loss of boundaries between you and your environment; you experience merging with your environment. Your boundaries melt away, and you have no shields around you. You experience yourself as a delicateness, an exquisiteness that does not feel itself separate from anything else. This experience brings about a sense of contentment, and a deeper letting go, a deeper satisfaction. It feels like you are your own nourishment, and actually that you and the nourishment are the same. This is the kind of love people want when they desire closeness or oneness with someone else. (Diamond Heart Book 2, p 160-161)


fredag den 12. april 2013

Den søde pige, kvinden og hendes mand


Bevidsthed er kærlighed

Har jeg ikke været sød i dag? Med frygt og sorg i stemmen stiller den lille pige spørgsmålet til sin mor og far. Far og mor har ryddet op og sidder nu i stuen efter at gæsterne er gået.
"Du kan bare ikke lære det, kan du!!!" Fars hånende stemme brænder dybt ind i hjertet. Nu begynder det igen. "Hvor tit skal jeg sige til dig, at…." og "Er det helt umuligt for dig at forstå….". "Når du ikke kan forstå det jeg siger til dig, så må du jo føle det". "Du må jo være dum"!
Den lille pige vidste sådan set godt at det ville komme. Men det er bedre at få det sagt og overstået end at gå og vente på det. Og hun ved også godt at det ofte ender med en ophovnet kind og et aftryk af fars fingre i ansigtet. Han slår hårdt! Og tit!


At sådan en opvækst sætter sig i den nu voksne kvinde, er med til at danne hendes personlighed og får afgørende betydning for den måde hun møder verden på er der efterhånden en udbredt forståelse for. 

Når kvinden så sætter sig i den ene stol i min praksis og hendes mand i den anden. Som to voksne der elsker hinanden, men er faret vild i skænderier, beskyldninger, skuffelser og smerte. Så starter et udredningsarbejde af ønsker og drømme, længsler og håb på den ene side, og af svigt, afvisninger, magtesløshed og opgivelse på den ande. 

Vores personlighed opererer med rigtig og forkert, godt og skidt, smukt og grimt, kærlighed og afvisning, så det er naturligt at det er der vi starter. Det er også klart at når vi opdeler verden på den måde, så er det lidt af en udfordring at undersøge sin partners vrede, sorg og afmagt. Det er jo forkert eller rigtigt. 

Det er rigtigt at kvinden har den oplevelse med sig i bagagen og at den har betydning for hendes måde at møde hendes mand på. Især når bølgerne går højt, men også når de bare stiger lidt i intensitet. Hendes forsvarssystem begynder at blinke. Hun har meget dårlige erfaringer med at blive mødt på hendes gode intentioner. Hun har dårlige erfaringer med at være god nok og med at være en der elskes for den hun er. Hun tvivler dybest set på at hun er værd at elske.

At være manden i hendes liv er svært og en udfordring han ind i mellem er ved at give op over for. Han må vide at han har nøglen til at hjælpe sin kvinde i kontakt med at hun er 'elske værdig'. Og han må vide at det kræver tålmodighed, accept og mod til at stå ved sig selv. Hele vejen.
Hvis ikke han er ærlig og autentisk kan hun jo ikke tro på ham. Hvis han giver op og trækker sig, bekræfter han at hun ikke er indsatsen værd. Hvis han afviser og kritiserer bekræfter han hendes indre selvafvisning.
Han har sin historie, men det må blive en anden gang. Han har jo ikke 'helt tilfældigt' valgt sin kvinde.

Den søde pige bliver til en sød kvinde, hun gør sig umage med at gøre andre og sin mand tilfreds. Hun ofrer sig og er på forkant med at hun bliver straffet fordi det ikke er godt nok.

Men hun stråler ikke, hun lyser ikke. Og hun kritiserer i det skjulte. Hendes længsel fylder og bliver til uudtalte forventninger og krav.

Hendes mand oplever ikke at han kan gøre hende tilfreds. Alt det praktiske er ok, men der er en dødhed i mellem dem, et fravær af liv, nysgerrighed og glæde. Ingen intimitet og lyst til hinanden fysisk.

De bliver fanget i rigtig/forkert! Hver for sig og sammen. Dømninger og afvisninger går både ind mod dem selv og ud mod den anden. 

Det er ham der kontakter mig. Og det bliver et langt forløb. Med dyb afmagt og fortvivlelse. Men også med rørende øjeblikke af møder der forvandler. Måske ikke hele forholdet, men i hvertfald øjeblikket. Og øjeblik for øjeblik.

Jeg mærker frustrationen, afmagten og fortvivlelsen. Har jeg hvad der skal til? Kan jeg rumme så stor smerte? Formår jeg at holde lygten længe nok til at nye indsigter, forståelse og bevidsthed kan melde sig?

Men det hele løsner når engagementet, viljen og kærligheden er stærkest. Når parret tålmodigt og vedholdende vender tilbage igen og igen. Får løst den ene knude efter den anden. Og lader nogle være uløste, men ikke glemte.
De lykkes ikke med at det er hende der skal ændre sig, de lykkes fordi de begge tager ansvar for at ændre noget hos sig selv. Og de lærer og udvikler sig hver for sig - til gavn for deres fælles kærlighed.

Det kræver en stor indsats at holde liv i kærligheden. At udtrykke den i hverdagen. Tålmodigt og vedholdende. Og ind i mellem kræver det at livet får lov til at forstyrre og øge forståelse og bevidsthed om hvad det er der foregår. At nogen eller nogen får lov til at stille spørgsmål.

Bevidsthed er kærlighed.

HumanContact


mandag den 8. april 2013

Elskere - Healere - Kunstnere


"Flere af os er stadig ved at finde os selv"

I dag faldt jeg over denne lille bevægende tekst. Hvor er den dog livsbekræftende og motiverende. 

Der er ikke så meget mere at sige - er der?

"…We do not become healers… 
We came as healers…We are… 
Some of us are still catching up to what we are...
We do not become storytellers... 
We came as carriers of the stories… 
We and our ancestors actually lived… We are… 
Some of us are still catching up to what we are...
We do not become artists…We came as artists…We are... 
Some of us are still catching up to what we are...
We do not become writers..dancers..musicians… helpers.. peacemakers…We came as such…We are… 
Some of us are still catching up to what we are…
We do not learn to love in this sense…
We came as Love…We are Love…
Some of us are still catching up to who we truly are..."
~ Clarissa Pinkola Estes